晨光漫过杭州西湖畔的校园操场，二十几个小小的身影正稳稳扎着马步，稚嫩的脸上满是认真。作为一名专注少儿太极启蒙十五年的教练，这样的场景是我周末最熟悉的风景。我的启蒙手记里，记满了孩子们从跌跌撞撞学扎马步，到在一招一式中读懂太极智慧、传承文化基因的点滴故事，每一页都藏着传统文化与青春成长的温柔共鸣。

　　少儿太极启蒙，扎马步是第一课，也是最磨心性的一课。初次接触的孩子，往往站不过两分钟就开始摇晃，有的偷偷踮脚，有的弯腰驼背。我从不急于纠正动作，而是蹲下来和他们说：“扎马步就像小树苗扎根泥土，根扎得深，风再大也吹不倒，太极的力量就藏在这份沉稳里。”为了化解枯燥，我会把训练变成趣味游戏，让孩子们想象自己是守护西湖的小卫士，扎马步就是筑牢防线。有个叫小宇的男孩，起初总爱偷懒，直到我给他讲了太极“立身中正”的道理，告诉他这不仅是动作要求，更是做人要正直的准则。慢慢的，他不仅能稳稳站够十分钟，还会主动提醒同伴“腰背要直”。

　　基础扎稳后，便进入套路学习。我从不要求孩子们机械模仿，而是把每个动作的文化内涵讲透。教“揽雀尾”时，我会说：“这个动作就像我们轻轻接住一只小鸟，要温柔、要用心，这是太极‘以柔克刚’的智慧;练‘云手’时，我会带他们观察操场边的杨柳，感受动作如行云流水般的舒展，理解‘天人合一’的意境。”我还会结合杭州的本土文化，把苏堤漫步的悠然、断桥残雪的静谧融入动作讲解，让孩子们觉得太极不是遥远的传统，而是与生活息息相关的文化。

　　在启蒙过程中，我更看重太极精神对孩子品格的滋养。有个内向的女孩朵朵，起初不敢在众人面前表演，练太极后，我发现她越来越沉稳自信。一次校园文化展演，她带领太极社团完成了一套完整套路，动作舒展、眼神坚定。她后来告诉我：“练太极让我知道，慢慢来也能做好事情。”这种“沉心静气、坚持不懈”的精神，正是太极文化基因的核心，也在潜移默化中影响着孩子们的成长。

　　如今，我的启蒙手记已经记满了厚厚的几册。看着孩子们从懵懂学扎马步，到能完整演绎太极套路，再到懂得尊重传统、传承文化，我愈发明白：少儿太极启蒙，从来不是简单的技能教学，而是让传统文化基因在少年心中生根发芽。当这些杭州少年在一招一式中感悟太极智慧，这份文化传承便有了最鲜活的力量，也让中华优秀传统文化在代代相传中焕发新生。