馆内的拳法传承，始终恪守陈式太极的正宗脉络。馆长师从陈式太极第十一代传人，将老架一路、二路拳法的精髓完整延续 —— 从 “懒扎衣” 的沉肩坠肘，到 “六封四闭” 的虚实转换，每一招式都严格遵循 “缠丝劲” 的核心要义，避免流于花拳绣腿的表演化。清晨的习拳场，学员们在老师的指导下反复打磨 “云手” 的圆活连贯，感受腰胯带动四肢的 “节节贯穿”，这种对传统的坚守，让学员能触摸到拳法最本真的内核。馆内还珍藏着民国时期的拳谱孤本，定期举办 “太极溯源” 讲座，邀请陈家沟传人亲授拳理，使学员不仅能练其形，更能悟其神，真正理解 “引进落空、四两拨千斤” 的武学智慧。​

　　在涵养身心气韵方面，太极馆将传统拳法与现代生活需求巧妙融合。针对都市人久坐导致的肩颈僵硬，馆内创编了 “办公室太极十三式”，通过 “起势” 的沉气松体、“野马分鬃” 的舒展拉伸，帮助学员在碎片化时间里缓解疲劳。更深远的影响则体现在心境的修炼上：傍晚的太极剑课程，学员们伴着古琴声起势，剑尖划出的圆弧与呼吸节奏相呼应，剑随身动，意与气行，练完一套剑法后，不仅汗流浃背，更觉心神清朗。一位金融行业的学员分享道：“以前遇急事就烦躁，练太极三年后，学会了像‘太极推手’那样化解压力，内心的从容感越来越强。”​

　　馆内的教学注重因材施教，让不同基础的学员都能找到适合自己的进阶路径。少儿班从 “太极娃娃桩” 入手，通过趣味游戏培养身体协调性与专注力;成人进阶班则深入研习 “丹田内转” 的运气方法，追求 “形神合一” 的境界;老年班更侧重 “太极养生功”，通过缓慢的动作调节气血，不少学员的高血压、失眠症状得到改善。这种分层教学既保证了拳法传承的专业性，又让太极真正成为适合全年龄段的养生方式。​

　　推开太极馆的木门，便能闻到淡淡的檀香，墙上 “以柔克刚” 的匾额与窗外的西湖山水相映成趣。在这里，一招一式的练习都是对浮躁的涤荡，一次呼吸的调整都是与自我的对话。杭州陈式太极馆用正宗的拳法传承为体，以身心的滋养为用，让古老的太极智慧在现代都市中找到扎根之地，成为人们安放身心、涵养气韵的精神家园。​