馆所对陈式太极精髓的传承，体现在 “技法正宗、文脉延续” 的双重坚守。作为陈式太极拳第十三代传人亲授场馆，这里的教学严格遵循陈式太极 “螺旋缠绕、刚柔并济” 的核心技法，从基础的 “陈氏老架一路” 到进阶的 “推手、散手”，每一个招式都保留着陈家沟古法传承的韵味。教练团队均经过系统培训，不仅精通拳术技法，更深谙陈式太极的文化内涵 —— 教学中会结合 “阴阳平衡” 的哲学思想，讲解 “云手”“野马分鬃” 等招式背后的养生原理，让学员在习练中不仅掌握动作，更理解太极 “以柔克刚” 的生活智慧。馆内还定期举办 “太极文化沙龙”，邀请陈家沟非遗传承人开展讲座，展示太极器械(如太极剑、太极扇)的演练技巧，让学员近距离感受百年太极的文脉传承。许多学员表示，在这里习练不仅提升了身体协调性，更通过对太极文化的了解，学会了以平和心态应对生活压力。​

　　立足杭州地域特色，馆所将太极习练与杭城康养需求深度融合，打造 “沉浸式养生体验”。考虑到杭州多阴雨、市民易受湿气困扰的特点，馆内课程特别强化 “太极祛湿功” 的教学，通过 “搂膝拗步”“倒卷肱” 等招式的细节调整，帮助学员疏通经络、排出湿气;晨练课程选址于西湖畔的亲水平台，学员伴着湖光山色打拳，呼吸着清新空气，在自然环境中感受太极与山水的相融。针对不同人群的康养需求，馆所开设多样化课程：为中老年群体设计 “太极养生班”，侧重缓慢招式与呼吸调节，帮助改善关节疼痛、睡眠质量;为上班族推出 “晚间减压课”，通过短时间的太极站桩与放松训练，缓解久坐带来的腰背酸痛;为青少年开设 “太极筑基班”，结合趣味教学培养专注力，纠正不良体态。不少学员反馈，坚持习练 3 个月后，不仅体重、血压等指标趋于稳定，连日常工作中的疲劳感也明显减轻，真正实现了 “太极康养” 的生活落地。​

　　此外，馆所还积极推动太极文化融入杭州城市生活，成为杭城康养新名片。每年春季，馆内会举办 “西湖太极文化节”，组织学员在苏堤、白堤开展集体演练，吸引众多市民与游客参与，让太极成为展示杭州人文风貌的窗口;针对企业客户，推出 “太极团建课程”，帮助团队缓解工作压力、提升凝聚力，已服务过数十家杭州本土企业。如今，杭州陈式太极馆不仅是传承百年太极的场所，更成为杭城市民追求健康生活的 “打卡地”，用传统武术的智慧，为现代都市人的康养需求提供了温润而有力的解决方案，让百年太极在钱塘畔续写着 “养身、养心、养性” 的新故事。​