馆所的传承脉络，源自陈家沟的正统谱系，承载着陈式太极的百年精髓。其核心传承可追溯至陈式太极拳第十三代传人 —— 馆内首席顾问师从陈家沟陈氏家族嫡系，完整习得 “陈氏老架”“新架” 等核心拳术，以及推手、散手的实战技法，确保每一项技艺都保留陈家沟古法的原汁原味。为延续文脉，馆所与河南陈家沟太极拳发源地建立长期合作，定期组织教练赴陈家沟进修，跟随非遗传承人学习 “太极内功心法” 与 “器械技法”(如太极剑、太极枪)，将最地道的陈式太极带回杭州。馆内还珍藏多套陈式太极老拳谱复刻本，在文化沙龙中供学员研读，从 “拳理溯源” 层面夯实传承根基。这种 “源头取经 + 本地落地” 的传承模式，让杭州学员无需远赴陈家沟，便能接触到最正统的陈式太极，截至目前，馆所已培养出数百名掌握陈式老架一路完整技法的学员，成为浙江地区陈式太极传承的重要站点。​

　　在教学实践中，馆所立足学员需求，打造 “分层教学、注重实效” 的课程体系，让不同基础的学员都能循序渐进掌握太极技艺。针对零基础学员，开设 “太极筑基班”：从最基础的 “太极桩功” 教起，讲解 “松肩沉肘”“含胸拔背” 等基本身法，再逐步教授 “陈氏老架一路” 的前 30 式，每节课控制在 90 分钟，搭配动作分解视频与课后练习指导，帮助学员快速入门。对于有一定基础的学员，“进阶提升班” 聚焦技法精进：深入讲解 “螺旋缠绕” 的发力原理，通过一对一推手练习纠正动作偏差，同时引入 “太极养生理论”，结合中医经络知识，解读招式与脏腑调理的关联。为满足专项需求，还开设 “太极器械班”，系统教学太极剑、太极扇的演练技巧，从握剑姿势到招式连贯性训练，循序渐进培养学员的器械功底。​

　　教学方法上，馆所创新采用 “理论 + 实践 + 场景化” 模式，打破传统武术教学的枯燥感。理论课上，教练结合 “阴阳五行” 哲学，解读 “云手”“野马分鬃” 等招式的攻防逻辑;实践课中，运用慢动作示范、错误动作对比等方式，让学员直观理解动作要点;场景化教学则将太极融入日常生活 —— 针对上班族，设计 “10 分钟办公室太极操”，利用碎片化时间放松肩颈;针对中老年学员，在西湖畔开展 “晨练打卡” 活动，让学员在自然环境中巩固技法。此外，馆所还建立 “学员成长档案”，记录每位学员的学习进度与薄弱环节，定期开展阶段性考核与成果展示，增强学员的学习动力。许多学员反馈，这种 “接地气” 的教学方式，不仅让太极学习更易坚持，更能快速感受到身体的变化，如腰背酸痛缓解、专注力提升等。​

　　杭州陈式太极馆的传承与教学，是传统武术现代化传播的生动实践：以正统脉络确保技艺纯粹，以科学教学降低学习门槛，让陈式太极既不失百年底蕴，又能融入杭城生活，成为连接传统与现代、健康与文化的重要纽带。​